La méditation contre la dépression et pour épanouir la joie intérieure

Suite au confinement, le programme de Jacques Vigne est modifié, suivez ses propositions de conférences, de méditations,  en ligne en direct.

Présentation Jacques VIGNE (Vigyanânand) Brève biographie


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jvigne.listeATgmail.com

Replays audios

Méditations guidées, Séminaires et Conférences de Jacques Vigne en ligne :

1.    « Pour un accès direct à tous les dossiers audio des séminaires et conférences en français de Jacques Vigne, ainsi qu’à ses dossiers audios disponibles en anglais, allemand et italien :
https://drive.google.com/drive/folders/1-nYlhLbWWRCfrST1XN_5m-rwZk7u084z

Ouvrez le dossier adéquat, séminaires ou conférences, les audios les plus récents sont en tête de liste.
Si besoin, utiliser la fonction recherche en haut à droite du dossier avec des mots clés.

2.    Eventuellement, pour un document pdf des séminaires et audios principaux en ligne :

document de liens à télécharger ici (régulièrement mis à jour) par exemple conférence du 29 mars 2020


posture de l'empereur (pied et main au dessus correspondants à la narine bouchée)

posture de l'empereur (pied et main au dessus correspondants à la narine bouchée)




Une vidéo de 2 min pour vous aider à installer et utiliser ZOOM facilement :  https://www.youtube.com/watch?v=FczmyqSrN-g



suivre le programme sur FaceBook : https://www.facebook.com/jacquesvigne18


Visio-Conférences ZOOM de Jacques Vigne

lien direct : https://us02web.zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305 078 2130

La participation par visio-conférence ZOOM est ouverte à tous sans inscription préalable

La participation financière est de 10€ minimum ou plus par atelier.

Nous faisons confiance aux participants qui veulent cotiser directement pour les oeuvres sociales et
humanitaires de Jacques Vigne, de le faire sur le lien suivant :https://www.jacquesvigne.org/donations
(l’actuel site reste en fonction)
et cela avant ou aprèschaque session en indiquant leurs nom, prénom et la date de l‘événement.

-Il est possible de regrouper en un seul don la participation à plusieurs ateliers.
-Merci d’inscrire vos nom et prénom et la (les dates) de votre/vos participation.s.
-Le nouveau lien engendré automatiquement par le système de paiement en ligne, Stripe, vaut pour une facture en bonne et due forme, il n’y a donc pas à en demander une en plus.


Jacques Vigne transfère une partie de ses revenus vers l’Inde et le Népal à travers l’Association
Pour connaître les activités de l’association www.humanitairehimalaya.com



 



 


Programme et évènements
de Jacques Vigne sur Zoom

Printemps 2021

 

 


 


A la fois les sages et les scientifiques disent que les mêmes causes induisent les mêmes effets : nous revenons au confinement en France, et Jacques reprend des méditations par Zoom : c’est le moment d’explorer davantage le monde intérieur non seulement pour soi, mais aussi pour devenir une meilleure personne dans nos relations avec les autres. Dans ce sens, la méditation reste d’une importance centrale.


 


Vous pouvez consulter le programme ci-dessous


La participation par visioconférence Zoom est ouverte à toutes et à tous sans inscription préalable.

 

 


 



La participation financière est de 10€ minimum ou plus par atelier.

 

Nous faisons confiance aux participants pour cotiser directement sur le lien du nouveau site de Jacques (l’ancien reste en fonction)

 https://www.jacquesvigne.org/donations

avant ou après chaque session en indiquant leurs nom, prénom et la date de l‘événement.

  • Il est possible de regrouper en un seul don la participation à plusieurs ateliers.
  • Merci d’inscrire vos nom et prénom et la (les dates) de votre/vos participation.s. 
  • Un reçu vous sera généré directement par mail après la validation de votre don.

Jacques transfère une partie de ses revenus vers l’Inde et le Népal à travers l’association Humanitaire Himalaya. www.humanitairehimalaya.com

 

 

 

Informations

Les sessions auront lieu comme pour la session d’hiver tous les samedis de 18 heures à 20 heures et tous les dimanches de 10 heures à 12 heures.

Elles débuteront le samedi de Pâques 3 avril et iront jusqu’au dimanche 30 mai, jour de la fête des mères avec une méditation sur la Shakti, la Mère divine et l’éveil de l’énergie intérieure.

Pour les dimanches, nous continuerons les sessions sur les yogas soutras de Pâtanjali, quatre sessions pour le livre 3 qui est plus long, et trois pour le livre 4, avec à la fin une session de synthèse.

Pour les samedis, nous aurons des sessions variées, mais aussi quatre d’entre elles sur le célèbre texte tibétain
Les 37 vœux de bodhisattva. Quand on aborde ou pratique la méditation, on oublie trop souvent la dimension altruiste, qui pourtant est essentielle. Cette dimension ne tombe pas du ciel, elle n’est pas non plus une donnée inscrite, en outre, de façon fixée pour toujours, elle fait partie de notre héritage génétique mais peut et doit être grandement développée. En commentant les strophes composées par le moine médiéval Thogmé Zangpo, Jacques Vigne s’appuiera sur les commentaires de Tenzin Palmo (‘Commentaires sur la méditation’, deuxième partie, traduction de Jean E. Louis, Editions du Relié, 2019, un livre que Jacques a présenté au quart d’heure bouddhiste du dimanche matin à la Télévision en août 2020) et par Péma Wangyal, fils de Kangyur Rimpoché qui était le premier maître de Matthieu Ricard (Bodhicitta-l’esprit d’éveil Editions Padmakara, 1988). Il vit à Chanteloube en Dordogne. L’écoute de l’enseignement sera plus intéressante si l’on a acheté les deux livres et qu’on les a lus. Pour ceux qui veulent aller plus loin, Plaidoyer pour l’altruisme de Matthieu Ricard reste une référence solide.
Jacques développera également les aspects modernes de l’altruisme tels qu’ils sont étudiés par les neurosciences et guidera différents types de méditations sur ce thème.


Sa ligne directrice sera simple et directe :

« La meilleure des méditations, c’est celle qui nous rend meilleur».


PROGRAMME

Année 2021 :


Avril 
samedi 3 : faire le lien entre sensations et images mentales : une capacité fondamentale pour le
méditant.
dimanche 4 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 3, A.
samedi 10 : un axe principal de l’évolution intérieure : remplacer l’ego par la justesse.
dimanche 11 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 3, B.
samedi 17 : retour sur le balayage des yeux : « déséquilibrer » la sensation de traumatisme pour
rééquilibrer le psychisme.
dimanche 18 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 3, C.
samedi 24 : Les 37 vœux de bodhisattva, A.
dimanche 25 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 3, D.

Mai 

samedi 1er : Les 37 vœux de bodhisattva, B.

dimanche 2 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 4, A.

samedi 8 : Les 37 vœux de bodhisattva, C.

dimanche 9 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 4, B.

samedi 15 : Les 37 vœux de bodhisattva, D.

dimanche 16 : Yoga-soutras de Pâtanjali, livre 4, C.

samedi 22 : Khechari-moudra, la verticalisation de la langue : de l’éveil énergétique à la libération par rapport à son mental.

dimanche 23 : Yoga-soutras de Pâtanjali, synthèse.

samedi 29 : Réveiller cette « joie qui détruit toutes les souffrances » (cf Bhagavad Gita, II, 65).

dimanche 30 : Shakti, déesse mère et éveil de l’énergie intérieure.


Programme avec l’université italienne de yoga online Sarvayoga international et Antonietta Rozzi :
du samedi 24 avril au samedi 5 juin, sauf le samedi 22 mai, de 11h30 à 12h30 :

Il est possible pour les Français de s’inscrire à ce module des samedis de printemps que Jacques donnera en français sans traduction italienne simultanée.(celle-ci sera effectuée par écrit ensuite), qui sera suivi par un second en automne sur la méditation. Pour ce faire, il suffit d’aller sur le nouveau site de Jacques www.jacquesvigne.org et d’aller sur donation : on s’inscrit pour toute la série pour 50 €. Pour que je sache que vous avez fait le paiement, envoyez-moi un mail de confirmation à jacquesvigne@yahoo.fr. Je transmettrai votre mail à l’organisatrice Antonietta Rozzi, qui vous enverra un peu avant le début des séances le 24 avril un lien pour vous connecter aux sessions. Il y aura surtout des explications, donc moins de méditations guidées sur l’heure, mais on laissera 10 à 15 minutes chaque fois pour les questions-réponses.



Programme des mercredis franco-libanais

Ils ont commencé après l’explosion de Beyrouth en début août et continuent jusqu’à maintenant. Nous en sommes à la 31e leçon au 17-3-21. C’est tous les mercredis de 17h30 à 19h30, la première heure est en anglais ou en arabe, la seconde à partir de 18h30 avec méditations guidées puis discussion qui peut aller jusqu’à 19h40 ou 45. Ces programmes sont gratuits. On peut s’inscrire pour recevoir des rappels et le sujet de la prochaine session auprès de Lwiis Saliba, what’sapp +961 3847 633

  • 24-3 : faire le lien entre sensations et image mentales : une capacité fondamentale pour le méditant.

  • 31-3 : un axe principal de l’évolution intérieure : remplacer l’ego par la justesse.

  • 7-4 : le goût unique du bonheur et la souffrance : pratiques méditatives concrètes inspirées par un texte tibétain.

  • 14-4 : « La paix est le plus grand des bonheurs » disait le Bouddha : mais en pratique, comment s’y prendre?

  • 21-4 : retour sur le balayage des yeux : « déséquilibrer » la sensation de traumatisme pour rééquilibrer le psychisme.

  • 28-4 Khechari-moudra, la verticalisation de la langue : de l’éveil énergétique à la libération par rapport à son mental.

  • 4-5 : réveiller cette « joie qui détruit tous les souffrances » (cf Bhagavad Gita, II, 64)

Préannonce d’un voyage de groupe au Liban 
avec Jacques Vigne en août 2021 

 

Jacques prépare avec son traducteur et éditeur en arabe Lwiis Saliba, qu’il a connu auprès de Swami Vijayananda, un voyage au cœur du Liban mystique, avec rencontre de différentes communautés religieuses et personnes représentatives, et méditation dans des lieux saints comme la vallée de s ermites, la Qadisha, au nord du pays, ainsi que chaque jour guidée par Jacques le matin et/ou le soir dans les lieux où nous logerons. La date sera probablement août 2021, avec une formule courte de  14-15 jours et une plus longue de 20-21 jours , où il y a aura plus de journées de retraite. » Nous travaillons sur le projet, les précisions suivront. En plus des Français, des amis Libanais participeront au voyage, en particulier des participants réguliers du groupe qui suit les enseignements franco-arabes de Jacques sur zoom chaque mercredi soir depuis septembre 2020.

Contact Lwiis Saliba byblion1@gmail.com ou son what’sapp : +961 3 847 633


Janvier :
Samedi 16 janvier 10h-12h et 15h-17h et dimanche 17 10h12h-14h-16h :
La méditation pour changer intérieurement et mieux vivre la vie quotidienne. (En lien avec le groupe de Caen et Véronique Vauvrecy)

23-24 Janvier en lien avec l’Association ‘A Ciel Ouvert’ Paris. Stage en présentiel et distanciel, l'inscription se fait par le site de A Ciel Ouvert Paris La Cité des Consciences sur le thème de la Méditation laïque, du samedi 23 à 10h au dimanche 24 à 17h.

https://acielouvertparis.org/event/meditation-laique-jacques-vigne-jan-2021/

Ensuite, pour tous les weekends, en vue aussi du couvre-feu à 18h sur tout le pays, les horaires du samedi seront retardés de 18h à 20h et le dimanche matin restera de 10h à 12h.

30-31 Janvier : dyana et samadhi du yoga, et shamatha du bouddhisme théravada et tibétain

Février :
6-7 Février : en lien avec des enseignements qui seront diffusés pour la formation en ligne ‘Lolayoga’ basée à Voiron (Isère).

Samedi 6 : 18h-20h : Yoga, attention et arrêt du mental

Dimanche 7 : 10h-12h : Yoga, sommeil et méditation profonde

Il s'agit de deux thèmes fondamentaux que Jacques (Vigyan) a déjà traités en séminaires
ZOOM mais qui méritent un approfondissement.

13-14 Février : Le goût unique du bonheur et de la souffrance par Ten pai Nyima.
Première partie

Il s'agit d'un petit texte simple d'un grand sage tibétain mort en 1926. Par sa simplicité il est
applicable dans la pratique et l'action au quotidien, Vigyan nous exercera à diverses pratiques méditatives fondamentales évoquées dans ce texte riche et profond.

20-21 Février : Le goût unique du bonheur et de la souffrance par Ten pai Nyima.
Deuxième partie

27-28 Février : Yoga-sutras de Patanjali : livre 2. Ce sera la suite des enseignements de Jacques (Vigyan) en novembre décembre. Comme l'an dernier, il s'attachera à relier des notions clés de sutras, à des pratiques méditatives vécues et reliées au corps vécu par toutes sortes de liens subtils. Filla Brion assurera de nouveau le chant des soutras dans le style védique.

Mars :
6-7 et 13-14 Mars : suite et fin du livre 2 des Yoga-sutras de Patanjali.

 


Jacques Vigne fera une pause jusqu’au :

-weekend Samedi 16 et dimanche 17 janvier 2021,visioconférences ZOOM
Caen avec Véronique Vauvrecy :

Tarif : 50 € les deux jours / 25 € la journée

Les horaires seront pour le samedi : 10h-12h et 15h-17h et pour le
dimanche : 10h-12h et 14h-16h. Le thème sera ‘La méditation pour renforcer la joie intérieure dans l’action quotidienne’.
Méditer pour développer sa capacité à changer
et vivre mieux dans le monde d'aujourd'hui

Au fil de ses tournées, Jacques observe qu'une bonne partie de la souffrance actuelle dans la société vient d’un manque de spiritualité du travail, et de façon plus générale d'un manque de spiritualité dans l’action. On se retrouve donc devant un grand vide. Le contexte planétaire du moment qui jette un effroi profond, ne fait qu'accentuer ce ressenti.
Or tout peut être transformé pour servir de progrès spirituel : les énergies négatives qui paraissent apparemment des obstacles mais sont des aides : y faire face, en fait, stimule notre force intérieure. De même, les énergies positives peuvent être réellement des obstacles en induisant l’attachement et la somnolence. La clé de tout cela est d’agir en oubliant qu’on est l’acteur, en laissant une spontanéité, un flot naturel accomplir ce qui est juste à travers nous, et quelque part sans nous. Le miracle dans tout cela, c’est qu’on s’aperçoit progressivement que tout se met à fonctionner de meilleure façon.
Mais cette transformation qui est entraîner et modeler notre esprit nécessite d'éduquer son coeur pour être juste. On devient alors de meilleures personnes.
Les neurosciences confirment notre capacité de changer grâce à la neuroplasticité et aux études sur la méditation. Un grand obstacle est ce qu'on appelle l'homéostasie cérébrale, c'est-à-dire la tendance du cerveau à revenir toujours au même type de mélange d'excitation et de détente, de bonheur et de malheur, d'activation sympathique et parasympathique. En travaillant au niveau de l'interface du corps et de l'esprit, on peut augmenter de façon stable sa «ligne de base » de bonheur.
Jacques développera en particulier la spiritualité du karma yoga hindou et du lojong (le changement de l'attitude de l'esprit) tibétain et s'appuiera à la fois sur des notions traditionnelles et sur des études de neurosciences récentes.
Lien et code transmis la semaine précédant le stage.
Contact et inscriptions : veronique.vauvrecy@yahoo.com



- Les samedi 23 et dimanche 24 janvier 2021, Jacques Vigne interviendra avec l’Association A Ciel Ouvert Paris – La Cité des consciences

‘La méditation peut-elle être pour tous ?’ Méditations pratiques et scientifiques en s’aidant de l’équilibre des systèmes sympathique et parasympathique.

Notre tonicité vitale de base et nos émotions sont fondées sur le système autonome. La relaxation profonde est une mise en route du « tonus vagal », l’attention étant reliée, elle, à une certaine stimulation du système sympathique, et les états profonds de conscience à une « stimulation duelle » des deux systèmes. Cela donne une grille de lecture assez simple pour organiser les pratiques de méditation, non pas qu'on invente des pratiques vraiment nouvelles par rapport aux traditions du yoga, du Védanta ou de la méditation bouddhiste, mais on comprend maintenant plus clairement leurs effets sur le cerveau. Cela motive l'homme moderne à pratiquer. Une bonne vigilance à propos de cet équilibre du système végétatif permettra de garder notamment l’équilibre, et comme le funambule, de ne pas tomber d’un côté ou de l’autre, c’est-à-dire ni dans la somnolence, ni dans l’excitation. Jacques a écrit 17 livres (quatre en collaboration) et son dernier s’intitule « Pratique de la méditation laïque » (Le Relié) Contacts : www.lacitedesconsciences.fr- aurelie.chalbos@gmail.com
Regardez le site ci-dessus pour savoir si la méditation sera en présentiel ou distanciel, ce n’est pas encore décidé.
Pour l’instant, Jacques Vigne n’a pas de programme prévu en présentiel avant le mois de juin 2021. Il sera davantage dans un travail de méditation et d’écriture de février à mai 2021, mais cependant, il fera probablement des séries d’enseignement par ZOOM que nous publierons dès qu’elles seront fixées


1. Pratique guidée précédée de hatha-yoga le samedi 7 novembre 2020 de 17h à 19h et le dimanche 8 de 10h à 12h  
 

L’attention : le Bouddha disait que l’attention est utile en toute chose, et les neurosciences savent maintenant préciser les mécanismes de l’attention, ce qui mène à de nouvelles idées pour la développer. Anne Hérault qui a aidé Jacques à organiser ses voyages en Inde fera le hatha-yoga pour environ une demi-heure, Jacques la méditation guidée pour une bonne heure. Puis il y aura un temps suffisamment long pour que ceux qui le veulent puissent poser leurs questions.
 



2. Conférence vendredi 13 novembre 2020 de 19h00 à 21h30 

Pourquoi méditer ? 

Pour aller loin, l'importance de trouver des méditations justes. La complémentarité des méditations de focalisation (rajayoga, shamatha) et d’observation (védanta, vipassana) sera mise en avant. Cette conférence était a priori destinée aux élèves et amis de Yoga 7 à Genève, mais à cause de la situation sanitaire nous l’avons faite passer sur Zoom.
 



3. Chaque dimanche  du 15 novembre au 13 décembre 2020 de 16h30 à 18h

Les yoga-sutras de Patanjali et les neurosciences (première partie)


Les neurosciences ne fournissent guère de façons fondamentalement nouvelles de méditer, mais elles permettent de mieux comprendre ce qu’on fait pendant la pratique et de mieux objectiver ses effets. Cela est très utile pour donner confiance aux débutants et rendre plus inspirants les enseignants. Il ne faut pas tomber dans le concordisme qui cherche à « prouver » chaque parole d’un texte sacré par les neurosciences, mais cela fait partie de l’esprit humain d’être curieux et d’essayer de nouvelles synthèses. Jacques Vigne travaille depuis 40 ans sur le lien entre méditation, psychiatrie, psychologie et neurosciences, et il fera le lien entre neurosciences et des pratiques de rajayoga qu’il nous fera expérimenter. Ces sessions intéresseront particulièrement les professeurs de yoga.


Jacques sera assisté par Filla BRION durant ce programme.
 


 

4. Tous les mercredis de 17h30 à 19h, enseignement de Jacques en français traduit au fur et à mesure en arabe pour des amis libanais.  Les premières 20 mn sont seulement en arabe, par mon éditeur et traducteur Lwiis Saliba qui développe les liens yoga, bouddhisme et soufisme. Nous abordons souvent des thèmes du genre ‘Comment dépasser l’anxiété’ et les souvenirs problématiques ou traumatiques, mais pas seulement. Par exemple, les sujets suivants seront traités :

  • Cultiver l’attention dans le yoga et le bouddhisme.
  • Vipassana et psychologie positive.
  • Non seulement ressentir la joie, mais devenir la joie.
  • Le balayage des yeux et le nettoyage des souvenirs ou sensations problématiques
  • Petite respiration, cohérence cardiaque et apaisement du corps et de l'esprit.
  • L'usage des formules positives en lien avec les battements de cœur, la respiration et la visualisation.

 



5. Lundi 16, jeudi 19 et vendredi 20 novembre 2020 de 18h à 20h : Yoga du sommeil  

Pendant la première demi-heure, Martine Pujol nous initiera au yoganidra védique, qu’elle a appris de feu Swami Veetamohananda, qui a dirigé pendant de longues années le Centre Védantique de Gretz relié au sage bengali du XIXe siècle Shri Ramakrishna. Jacques Vigne continuera avec des pratiques guidées et des notions récentes de neurosciences qui permettent de mieux voir les points communs et de faire la différence entre méditation rêve, sommeil profond et ultimement processus de mort.




6. Du vendredi 27 au dimanche 29 novembre 2020 : 

Ces trois séances zoom viennent à la place d’un stage qui était prévu avec Nathalie Héraut au centre Clair de l’Aube à Fontaine près de Grenoble aux mêmes dates. Le stage en présentiel est reportée au jeudi 10 juin 2021 avec une conférence, puis la pratique du vendredi 11 au dimanche 13. Par ailleurs, Jacques a fait la préface du troisième livre de Nathalie sur le yoga pour enfants, la série s’appelle Le voyage en yoga. Ce troisième volume est consacré aux adolescents.  On pourra le commander à partir du 1er décembre sur le site yoga-enfant.net »

Samedi 28 novembre  15h-17h Pratiques pour stabiliser la NON-PEUR (Abhaya) : il s'agit d'une solution profonde à l'anxiété. Pour y parvenir, un bon nombre de compréhensions partielles et de techniques pratiques sont bien utiles. La non-peur, quand elle est bien ressentie, est éminemment thérapeutique.


Dimanche 29 novembre 10h-12h : Remplacer la colère par l’étonnement amusé.
Ceux qui ont la capacité d’humour se mettent beaucoup moins en colère, et celle-ci ne dure pas. Les progrès sont encore plus importants quand on développe ce sens de l'humour vis-à-vis de soi-même.
 
 

7. Le mercredi 2 décembre de 19h30 à 22h30

La cité des consciences 24 rue Chanoinesses 750001 Paris en présentiel et peut-être en distanciel- conférence et pratique
 

Méditation et psychiatrie – Jacques Vigne

C'est justement parce que les patients avec des troubles psycho-pathologiques ont du mal à méditer correctement qu'on doit prendre un soin particulier pour leur donner des bases dans ce sens. Ils sont comme des patients après une fracture qui a besoin d'une rééducation spéciale pour réapprendre à marcher. Il est bon que le thérapeute puisse se situer dans cette-ligne, c'est ainsi qu'il rendra le plus de service au patient, en lui permettant une autonomie à long terme.L’inscription  pour cette conférence se fera à travers le site de la Cité des consciences " acielouvertparis.org " Le passage à  l'inscription en distanciel  sera faite dans les jours qui suivent.



8.
Les mercredis 16, 23 et 30 décembre 2020 de 17H30 à 19H15

Enseignement de Jacques Vigne en français traduit au fur et à mesure en arabe pour des amis libanais. Les premières 20 mn sont seulement en arabe, traduites par Lwiis Saliba, éditeur et traducteur de Jacques au Liban, qui développe les liens yoga, bouddhisme et soufisme. Nous abordons souvent des thèmes du genre ‘Comment dépasser l’anxiété’ et les souvenirs problématiques ou traumatiques, mais pas seulement. Par exemple, pour donner une idée, les sujets suivants ont été ou seront traités :
- Vipassana et psychologie positive.
- Non seulement ressentir la joie, mais devenir la joie.
- Le balayage des yeux et le nettoyage des souvenirs ou sensations problématiques
- Petite respiration, cohérence cardiaque et apaisement du corps et de l'esprit.
- L'usage des formules positives en lien avec les battements de coeur, la respiration et la visualisation.
- L’écoute du silence




9. Les week-ends de décembre, du samedi 5 au dimanche 27 2020: Jacques ouvrira les sessions qu’il effectue en ‘présentiel’ pour deux fois deux heures :

- les samedis de 15h à 17h

- les dimanches de 10h à 12h :

Samedi 5 : ‘Comprendre les racines de la tristesse et réveiller la joie intérieure’. 

Dimanche 6 : ‘Dépasser l’avidité et l’aversion et se libérer des conditionnements passés’.

Samedi 12 et dimanche 13 : ‘Lâcher les dépendances et vivre l’infini de l’instant’. 

(Un livre sur le sujet, de Michèle Cocchi et Jacques Vigne, sortira au printemps 2021 chez Accarias - L’Originel)

Samedi 19 de 15H à 17H et dimanche 20 de 10H à 12H : ‘Prévenir la dispersion mentale et le burnout par l’entraînement à l’attention et la méditation’.

Samedi 26 de 16H30 à 18H : Méditation et rencontre en souvenir d’Aïcha du groupe soufi de Saint-Louis de la Réunion ::

Jacques a connu depuis une quinzaine d’années durant ses tournées à la Réunion, Aïcha, qui a aussi pris le nom d’ « Ahimsa », « non-violence ». Normande d’origine, enseignante, elle a eu le coup de coeur à la fois pour la Réunion et pour un enseignement soufi sénégalais centré sur la non-violence.
Elle a participé activement avec son groupe de Saint-Louis aux différents événements religieux organisés sur l’île, y compris la venue de Tara Gandhi. pour le 150ème anniversaire de la naissance de son grand-père le Mahatma, en octobre 2019. Elle a
soutenu récemment un doctorat de pédagogie à ‘l’Institut Catholique’ de Paris, en lien avec une Université québécoise et a fondé une ‘Université de la non-violence’ au Sénégal. Son maître le Cheikh Ali animera, du Sénégal où il se trouve, une méditation
sur la ‘non-violence’ et Jacques le fera sur le ‘maître intérieur’, puisqu’Aïcha-Ahimsa aura travaillé toute sa vie sur la transmission et l’enseignement spirituel.‘Prévenir la dispersion mentale et le burnout par l’entraînement à l’attention et la méditation’.

Dimanche 27 décembre 2020 de 10h à 12h :
La colère peut-elle aider la compassion et pousser à une
action juste ?
Parfois, il faut faire semblant d’être en colère pour que les gens cessent d’agir de façon qui n’est pas juste. Quelle est la différence entre cette colère feinte et la colère ordinaire qui est destructrice ?
Jacques Vigne essaiera de nous le faire sentir à travers des méditations guidées adaptées, en s’inspirant en particulier d’un livre récent du Dalaï-lama (2019) paru en anglais et allemand,’ Be angry’.

Lundi 28 décembre 2020, mardi 29 et jeudi 31 de 16h à 18h,
ainsi que mercredi 30 de 16h à 17h15 (jour où l’on continuera
avec une session traduite en arabe pour le Moyen-Orient) :
‘L’altruisme’.

La période entre Noël et Jour de l’An est un temps pour le renouvellement intérieur. C’est aussi le moment où l’on fait ses voeux, et la méditation la plus adaptée pour cette période est donc certainement celle de l’altruisme. Jacques Vigne la déclinera sous toutes ses formes, depuis les souhaits de base pour que les autres soient heureux, jusqu’à la non-dualité, avec différentes techniques pour pratiquer la récitation des formules, les visualisations. Il se réfèrera aussi à une pratique peu connue de Shantidéva,
combinant avec précision Vipassana et compassion.



10. Jeudi 31 décembre 2020 de 15h à 17h et de 23h à 0h30 :  méditations guidées de Jacques pour le Nouvel an:

 
15h-17h : Savoir embrasser d’un seul regard l’impermanence et la permanence

La sagesse est, d’instant en instant, de savoir bien naviguer entre ces extrêmes.

23h-0h30 : L’instant présent



Comme le disait maître Dôgen : « Ici et maintenant contient l’éternité »

 


 


 


 

Le Dr Jacques Vigne et toute son équipe vous remercient chaleureusement pour vos participations.





ANNONCES

grande nuit de la méditation, qui se déroulera le samedi 3 octobre 2020, de 19h à 9h30.

 Situation sanitaire oblige, cette nouvelle édition se fera via internet.

Pour assister à cet événement c'est très simple ; que vous ayez facebook OU PAS, saisissez le lien : https://www.facebook.com/ahimsareunion/

horaires de la métropole               horaires de la Réunion


GLOBAL FESTIVAL OF YOGA
FESTIVAL
MONDIAL DU YOGA
Pour célébrer le Bien être
(Sur ZOOM du 21 Juin au 31 Juillet 2020)
Conférence du Dr Jacques vigne sur 'Psychiatrie et Méditation' - Le jeudi 30 juillet de 15h30 à 16h30
En replay sur la chaîne Indica Yoga youtube: https://www.youtube.com/watch?v=LEjnO-XDr9M


L'émission ‘Sagesses Bouddhistes’ diffusera
dimanche 9 août à 8h30 sur France 2: ‘Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste’- Jacques Vigne en sera l’intervenant.
Replay pendant 28 jours sur le site de France Télévisions https://www.france.tv/france-2/sagesses-bouddhistes/replay-videos/
-
D’autre part le livre de Tenzin Palmo ‘Commentaires sur la méditation- Jacques Vigne rencontre Tenzin Palmo’ (Ed Le Relié) sera disponible sur le site www.jacquesvigne.org
ses bénéfices iront directement à elle et à son monastère de DGL.



Pour aller directement aux
Rencontres de méditation seconde partie après le confinement


Pour aller directement aux  Rencontres de méditation été 2020


GLOBAL FESTIVAL OF YOGA
FESTIVAL
MONDIAL DU YOGA
Pour célébrer le Bien être
(Sur ZOOM du 21 Juin au 31 Juillet 2020)
Conférence du Dr Jacques vigne sur 'Psychiatrie et Méditation' - Le jeudi 30 juillet de 15h30 à 16h30
En replay sur la chaîne Indica Yoga youtube: https://www.youtube.com/watch?v=LEjnO-XDr9M


L'émission ‘Sagesses Bouddhistes’ diffusera
dimanche 9 août à 8h30 sur France 2: ‘Le parcours extraordinaire de Tenzin Palmo, moniale bouddhiste’- Jacques Vigne en sera l’intervenant.
Replay pendant 28 jours sur le site de France Télévisions https://www.france.tv/france-2/sagesses-bouddhistes/replay-videos/
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D’autre part le livre de Tenzin Palmo ‘Commentaires sur la méditation- Jacques Vigne rencontre Tenzin Palmo’ (Ed Le Relié) sera disponible sur le site www.jacquesvigne.org
ses bénéfices iront directement à elle et à son monastère de DGL.



Dès le dimanche 29 mars au 30 mai de 15H30 à 17H30 :
https://zoom.us/j/738711492




Jeudi 16 avril méditations guidées de 17H30 à 19H30 :
Deux méditations guidées pour l'anniversaire de l'incendie de Notre Dame de Paris
Pour participer à la réunion Zoom  : https://zoom.us/j/3050782130?pwd=cWFhUVFub1lrYlJ4WEoxTEI4WTdQQT09
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937

Présentations de la Méditation sur la mère divine et de la Méditation sur l'impermanence et Les 2 méditations et la pratique

http://acielouvertparis.org/event/meditation-laique-jacques-vigne-mars-2020    /     https://www.facebook.com/events/3016896298340668/


Programme des rencontres de méditation sur ZOOM:


Mardi 7 avril et mercredi 8 avril de 18h à 19h
                 ‘Guérir l’anxiété’

https://zoom.us/j/3050782130?pwd=cWFhUVFub1lrYlJ4WEoxTEI4WTdQQT09
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937
Présentation du thème : L’anxiété est un facteur de souffrance chronique alors que nous avons tout pour être heureux. La solution pour en sortir est déjà dans la correction de notre comportement avec moins de dispersion et d’avidité mais aussi dans un retour au corps qui permet d’identifier très rapidement les tensions musculaires reliées à la peur et de les dissoudre dans l’espace intérieur.
Jacques Vigne nous enseignera ces pratiques qui trouvent leur source entre tradition et psychologie.
Réunion zoom :
Cette conférence était initialement prévue pour le groupe de Béatrice BERTHELOT, professeure de yoga près de Rennes– mais sera donc faite en ligne de façon ouverte
berthelot.beatriceATgmail.com - http://namasteyogarennessud.fr
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Samedi 11 avril 2020 de 15h à 17h                  ‘Méditation et expérience vécue: vers une science de la manifestation’

https://zoom.us/j/3050782130?pwd=cWFhUVFub1lrYlJ4WEoxTEI4WTdQQT09
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937

La visio-conférence et visio-pratique ci-dessus viendront au moment prévu pour le stage de Pâques près de Nantes avec Nicole Archambault et l’association Rasayoga.
Le stage lui-même est reporté dans les mêmes conditions au weekend de la Toussaint.
Vous êtes invités à la réunion Zoom planifiée. co-animée par Jacques Vigne et Andreas Freund ‘Méditation et expérience vécue: vers une science de la manifestation’. Les sujets abordés seront: Yoga et méditation comme instrument de l'objectivation intérieure et l'expérience de la manifestation à travers le point bindu et son nâda (son du silence)
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Mercredi 15 avril 17h à 19h                            Méditation altruiste, Neurosciences et Cœur.

https://zoom.us/j/3050782130?pwd=cWFhUVFub1lrYlJ4WEoxTEI4WTdQQT09
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937
Il y a de nombreux liens entre cerveau et cœur, non seulement des connexions nerveuses mais aussi au niveau subtil, les méditations altruistes permettent la synchronisation de ces systèmes. Jacques Vigne, psychiatre vivant en Asie nous présentera le point de vue traditionnel et
scientifique.
Rencontrer Jacques est l’occasion de mieux comprendre les liens entre Orient et Occident et d’aborder des pratiques concrètes à la fois simples et profondes, dans les liens que tissent le corps et l’esprit. Psychiatre, écrivain, pédagogue en méditation profonde et en yoga interne (raja yoga), il est un puits de connaissance et transmet avec authenticité sa passion lors de séminaires en Europe.
Cette conférence et pratique étaient initialement prévues à la Croix-Valmer sur la Côte d’Azur avec le groupe d’Eve Lefrancq, cardiologue très intéressée par la cohérence cardiaque et la méditation et de Florence Pittolo, psychologue qui a vécu en Inde et au Tibet.
Elle sera ouverte en ligne à la date et heure indiquée ci-dessus. Il est conseillé de se connecter environ un quart d’heure avant le début, surtout si on n’a pas l’habitude du logiciel zoom.

Présentation des méditations altruistes, neurosciences et coeur   et  Pratique guidée

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Les visio-conférences et visio-pratiques ci-dessous remplaceront le stage au Prieuré de Marcevols dans les montagnes au-dessus de Perpignan qui était organisé par : Marie-Jo Bichonnier – Association ‘Les Voies du Yoga’ : lesvoiesduyoga66ATgmail.com
Remplacé par les visio-conférences suivantes :

Samedi 18 avril- 15h à 17h                      ‘Pratique de méditations sur le son du silence’

 https://zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937


‘Pratique de méditations sur le son du silence’, avec des références à la tradition chrétienne (Logos,Verbe), soufie, juive hindoue (nada) et bouddhiste. Jacques Vigne s’appuiera sur son livre «La mystique du silence » et donnera aussi des explications physiologiques sur le son du
silence qui aideront à mieux comprendre la pratique. Les théologies ont tendance à diviser, mais l’écoute du silence réconcilie les pratiquants entre eux. De plus, en notre période d’excès d’informations, dont certaines toxiques, l’écoute du silence est un bon antidote.

Présentation de la conférence La mystique du silence et pratique

Dimanche 19 avril - 15h à 17h               ‘Non-peur et effacement des souvenirs problématiques’

https://zoom.us/j/:738711492
ID de réunion : 738 711 492

Cet effacement est relié à une relaxation profonde, une manière de l’atteindre est d’induire un trouble du sens de l’équilibre, soit par le balancement de la tête d’avant en arrière ou par le balayage latéral des yeux. Cette dernière méthode est utilisée par les danseurs de l’Inde, mais aussi redécouverte par l’EMDR. Jacques nous fera une synthèse de ces méthodes en y rajoutant une touche yoguique sous forme d’un accompagnement respiratoire et d’une progression grâce au mouvement et à la respiration subtile


Lundi 20 et mardi 21 avril - 17h30 à 19h30       ‘Méditer et vivre dans le monde : une joyeuse alchimie’

https://zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937

Jacques a une formation de psychiatre et rencontre beaucoup de groupes différents lors de ses tournées en France et ailleurs dans le monde. Il a observé qu’une bonne partie de la souffrance actuelle dans la société venait d’un manque de spiritualité du travail, et de façon plus générale de l’action. Ces questions sont mises de côté dans une éducation nationalisée-laïcisée-aseptisée, et elles sont laissées aux soins des parents qui n’ont guère de temps pour s’occuper de tout cela. On se retrouve donc devant un grand vide alors que la spiritualité dans l’action est une question centrale. Nous sommes sur cette terre pour répondre à cette question. Tout peut être transformé pour servir de progrès spirituel : les énergies négatives qui paraissent apparemment des obstacles mais sont des aides : y faire face, en fait, stimule notre force intérieure. De même, les énergies positives peuvent être réellement des obstacles en induisant l’attachement et la somnolence. La clé de tout cela est d’agir en oubliant qu’on est l’acteur, en laissant une spontanéité, un flot naturel accomplir ce qui est juste à travers nous, et quelque part sans nous. Le miracle dans tout cela, c’est qu’on s’aperçoit progressivement que tout se met à fonctionner de meilleure façon…

Présentation de la conférence Méditer et vivre dans le monde : une joyeuse alchimie


Samedi 25 avril – 15h à 17h30 Guérir l’anxiété   'Un chemin d'auto-guérison et d'accomplissement de soi'

https://zoom.us/j/30507821
ID de réunion : 305 078 2130
Mot de passe : 787937

Les gens viennent souvent au yoga pour trouver une solution naturelle et à long terme à uneanxiété de fond. Par ailleurs, dans les Upanishads, le Rishi Yajnavalkya associe clairementnon-peur complète et réalisation. La première chose pour développer cette non-peur est de chercher sans cesse à être dans la justesse, vis-à-vis des autres comme vis-à-vis de soi-même. Pour cela, assurer une base d’absence de crainte par rapport à son corps par une pratique bien consciente des postures est d'une grande aide. Par ailleurs, la méditation permet de plonger derrière les apparences, et permet d'identifier derrière une peur superficielle des enchaînements, d'autres peurs plus profondes. De plus, entre corps et esprit, certains prânâyâma comme des formes de petite respiration peuvent aider à calmer en profondeur notre système végétatif, et donc à apaiser la base physiologique des peurs. Ils sont associés dans les textes yoga à une préparation au kevalya-kumbhaka, qui est considéré comme un état déjà très élevé dans la pratique. Jacques dégagera le meilleur de ce qu'il sait de psychologie et de méditation pour nous donner des instruments simples, pouvant être enseignés aux élèves, permettant de toucher du doigt ce que peut être abhaya, la non-peur.


Dimanche 26 avril - 15h à 19h                                         ' Les méditations d’altruisme'

https://zoom.us/j/:738711492
ID de réunion : 738 711 492

La motivation pour pouvoir pratiquer la méditation à long terme de façon approfondie est importante, et cette motivation se doit d’inclure l’altruisme. Il y a beaucoup de choses à comprendre pour que ce type de méditation ne se limite pas à une récitation de formules, mécaniquement et de façon peu ressentie. Depuis une méditation profonde sur l’interdépendance qui permet d’affaiblir notre ego, jusqu’à une compréhension de la stupidité des mécanismes qui animent ce dernier, en passant par les visualisations et la coordination de la récitation d’une formule et des battements du cœur, Jacques nous fera pratiquer toute une panoplie de pratiques qui vont dans ce sens. Le Dalaï-lama fait remarquer que la religion la meilleure est celle qui nous rend meilleur, on peut appliquer cela aussi à la méditation. Au travail donc, il y a du pain sur la planche !


Vendredi 1er et samedi 2 mai - 17h30 à 19h30                   'La méditation laïque'

https://zoom.us/j/:738711492
ID de réunion : 738 711 492

Organisée avec La Cité des Consciences, dont le centre est aux pieds de la cathédrale Notre-Dame, sur l’île de la Cité.
Par rapport à la variété des traditions religieuses et de leurs théologies faites pour différencier, on doit revenir à la psychologie pour trouver plus facilement un dénominateur commun. On retrouve l'importance d'aller au-delà de l'ego par une compréhension des mécanismes profonds de l'esprit pour être proche de la
réalité humaine. Le travail autour du souffle est central car le souffle n’appartient à aucun dogme. Il faut également savoir être proche du corps et faire face à ce qu'il y a en nous, en particulier la tendance automatique de notre mental à tomber dans l’aversion ou l'avidité. Les diverses méthodes qui peuvent nous aider à aller dans ce sens sont toutes bienvenues et Jacques nous guidera dans des pratiques qui nous aideront dans cette direction.


Dimanche 3 mai -15h à 19h                                                 'La méditation laïque'

https://zoom.us/j/:738711492
ID de réunion : 738 711 492

Nous sommes à une période où les différentes traditions d’intériorisation de la planète communiquent beaucoup plus intensément. Cela peut mener à des replis identitaires, ou au contraire à une investigation honnête pour découvrir leur caractère commun et comprendre leur mode d’efficacité. On peut en déduire des méthodes simples de méditation pour tous, que, faute de noms meilleurs, on peut aussi appeler méditation laïque. Il ne s’agit pas d’une laïcité qui exclut le religieux, mais qui au contraire l’inclut pour pouvoir proposer de façon cohérente et ouverte la méditation au plus grand nombre. Jacques Vigne est invité à animer trois jours de séminaire à la Cité des Consciences sur ce sujet. Donc, si la situation le permet, il nous partagera ces deux heures de méditation en ligne en même temps qu’il fera travailler son propre groupe rue Chanoinesse, au pied de Notre-Dame, où se situe la nouvelle salle de cette association liée à la revue ‘Source’ et qui a une vocation de travail interreligieux. Ce sera un beau symbole de la vie qui reprend, en particulier un an après l’incendie de
la Cathédrale.


livre de Jacques Vigne ‘Pratique de la méditation laïque : Extraits de l’introductionExtraits de la Préface par Louis Genet.
Exercices de méditation laïque :
        Pratiques du Samedi 2 mai 2020
        Pratiques du Dimanche 3 mai 2020
Sagesse de la méditation laïque et sagesse du védânta


Samedi 9 mai - 15h à 17h                                                 'Méditation, joie et action 1'

https://us02web.zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305-078-2130

La sagesse nous dit de faire le travail bien, pour la joie de le faire bien. L’action quotidienne est comme de la pâte à pain, il ne s’agit pas de la jeter à la poubelle sous prétexte de pratique spirituelle, mais d’y mettre le levain de la conscience grâce à une pratique assise de chaque jour et une recherche de la perfection de conscience lorsque nous agissons. Pour cela il faut développer la capacité d’observer nos émotions de très près, par exemple lesdébuts de colère quand les choses ne fonctionnent pas comme nous le voulons, les débuts d’avidité pour les objets ou pour les relations avec les gens, les multiples peurs évidentes ou subtiles, et surtout l’ego. Comme le dit l’adage zen : « méditer, c’est observer l’ego, observer l’ego c’est l’abandonner ». Il est alors remplacé par la justesse dans chaque pensée, parole et action ; et cette justesse nous permet de nous relier à cette joie fondamentale qui est la vraie nature de notre esprit. Jacques, en plus de méditations guidées nombreuses et variées, nous commentera des versets de la Bhagavad Gita, de l’Ashrtavakra Gita et de deux textes de lojong (le changement de l’attitude d’esprit) par Atisha et Chekawa qui portent particulièrement sur la méditation dans l’action. On trouvera ces deux textes du lojong commentés par Tenzin Palmo dans ‘Commentaires sur la méditation-Jacques Vigne rencontre Tenzin Palmo’ aux Editions du Relié, juillet 2019. Il s’agit de séminaires que Jacques a pris en note en Himachal Pradesh en 2016.
NOTE : la retraite est ouverte à tous les pratiquants de bonne volonté et comme d'habitude également, elle leur permettra de faire des progrès à partir de là où ils sont.

Descriptif de la session : Méditation, joie et action 1

Le dimanche 10 mai -15h à 18h : "Méditation , joie et action 2"

Descriptif de la session : Méditation, joie et action 2

https://us02web.zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305-078-2130

A partir de 14h45, Le Dr Jacque Vigne chantera la Bhagavad-Gita en sanskrit, avec le texte qui sera affiché sur l'écran partagé en anglais.

 avec les interventions de :

- Louis Genet pour parler de deux livres dans lesquels il a retranscrit les méditations de Jacques Vigne.

- Florence Pittolo, psychologue qui suit la voie de la méditation tibétaine de
vajarasattva depuis 30 ans, nous invitera dans cette méditation pendant 20 min. Elle interviendra chaque samedi jusqu'au 20 juin pour animer une méditation de 20  à 30 minutes de type tibétain.
Florence Pittolo, psychothérapeute, élève d'Anne Ancellin-Schutzenberger de l'Université de Nice qui a introduit la psychogénéalogie en France, a fait partie de la première génération de Français a avoir travaillé avec les maîtres tibétains. Elle a vécu neuf mois au Tibet même et trois ans en Inde comme chercheuse et réalisatrice de projets humanitaires. Jacques la connaît depuis 25 ans et lui a demandé d'animer certaines sessions de méditation. le lundi 18 mai et tous les samedis du 23 mai au 20 juin. Les méditations seront principalement d'inspiration tibétaine.




Les lundi 11, mardi 12 et mercredi 13 - 17h30 à 19h30 : 'Méditation, joie et action' suite

ID de réunion : 305-078-2130


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Rencontres de méditation

seconde partie
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après le confinement, nouvelle formule sous forme de quatre ateliers par semaine.

 

 

   Le Dr Jacques Vigne animera des ateliers de méditation avec surtout de la pratique, quelques explications théoriques quand ce sera utile, des réponses aux questions des participants et finalement une possibilité d’échanges en groupe.

   Pour avoir des groupes de dimensions plus réduites et ainsi favoriser les échanges, il va démultiplier les interventions à quatre fois par semaine à partir du vendredi 15 mai jusqu’au dimanche 21 juin.

« Visiopratiques » de Jacques Vigne pendant la seconde partie de l’été 2020

  Il a animé pendant la période de confinement à partir du dimanche 29 mars jusqu’à maintenant les méditations du dimanche de printemps, ainsi que d’autres, a priori gratuites. Il continuera sous cette forme jusqu’au dimanche 10 mai , et animera encore gratuitement 4 sessamedi 9, lundi 11 mardi 12 et mercredi 13 mai. Elles correspondront à son séminaire d’Annot, reporté du 10 au 20 septembre (cf ci- dessous)

Il remercie les participants qui ont aidé ses œuvres en Inde au travers des donations à Humanitaire Himalaya. www.humanitairehimalaya.fr partout sur la planète, la pandémie de coronavirus posé divers problèmes économiques, dans des pays pauvres comme l’Inde ou le Népal, elle a mis toute une partie de la population face de la vraie faim. A travers leur modeste réseau en Inde, Jacques et la présidente de l’association, Adriana, donnent une certaine aide aux endroits qu’ils connaissent et aux organisations qu’ils estiment déjà pour leur sérieux.

Dans la nouvelle formule couvrant la seconde partie du printemps du vendredi 15 mai au dimanche 21 juin, les rencontres deviendront des ateliers hebdomadaires avec une participation financière par session de 10 € minimum ou plus. Nous ferons confiance aux participants pour cotiser directement sur le lien Leetchi  ou Cotizup avant ou après chaque  session en mettant leur nom et prénom  et  la date de l‘événement.

https://www.leetchi.com/c/humanitaire-himalaya

ou bien :

https://www.cotizup.com/pour-humanitaire-himalaya


Le  rythme sera le suivant :

Les lundis de 17h30 à 19h30 du 18 mai au 15 juin

Les vendredis de 15h à 17h du 15 mai au 19 juin

Les samedis de 15h à 17h du 16 mai au 20 juin

Les dimanches de 9h30 à 11h30 du 17 mai au 21 juin.

 

Ces visioconférences, suivies de pratique et d’échanges, se dérouleront les dimanches de 9h30 à 11h30, sous forme de visioconférences zoom. L’identifiant de réunion sera à chaque fois le même que durant les ateliers méditation de semaine, c’est-à-dire le 305 078 2130. Il n’y aura pas de mot de passe. Pour un accès direct pour ceux qui n’ont pas encore l’application zoom, suivez le lien

Florence Pittolo, psychologue qui suit la voie de la méditation tibétaine de vajarasattva depuis 30 ans, interviendra chaque samedi jusqu'au 20 juin pour animer une méditation de 20  à 30 minutes de type tibétain.
Florence Pittolo, psychothérapeute, élève d'Anne Ancellin-Schutzenberger de l'Université de Nice qui a introduit la psychogénéalogie en France, a fait partie de la première génération de Français a avoir travaillé avec les maîtres tibétains. Elle a vécu neuf mois au Tibet même et trois ans en Inde comme chercheuse et réalisatrice de projets humanitaires. Jacques la connaît depuis 25 ans et lui a demandé d'animer toutes les sessions de méditation du samedi, du 23 mai au 20 juin. Les méditations seront principalement d'inspiration tibétaine.



https://us02web.zoom.us/j/3050782130
ID de réunion : 305-078-2130

Et mettre quand on vous le suggère  « utilisez l’audio de l’ordinateur »

 

17 mai- Sommeil et rêve

Le sommeil et le rêve occupent environ un tiers de notre vie. Quand on sait s’y prendre, ils peuvent devenir une pratique méditative. Le temps qu’on passe à chercher l’endormissement ou le ré- endormissement peut devenir très utile pour développer notre capacité à comprendre, modeler et libérer notre propre esprit. De plus, nous discuterons de deux niveaux, comprendre comment interpréter, modifier se libérer du contenu des rêves, mais aussi réaliser que notre vie quotidienne est un rêve dont il faut se réveiller, et pour cela travailler sur l’expérience du rêve lucide et du dédoublement méditatif.

Bien s’endormir pour bien s’éveiller
Sommeil et rêves

24 mai- La méditation contre les douleurs

Un obstacle certain dans le travail méditatif, ce sont les diverses douleurs physiques qui apparaissent dans la pratique ou sont intensifiées par elle. Il y a en fait de nombreux moyens de les gérer, que Jacques nous décrira et nous fera pratiquer un minimum durant cette conférence et la méditation qui s’ensuivra. Bien sûr, il nous fera travailler le souffle et la visualisation, mais aussi la répétition et la transformation de paroles, ainsi que l’analyse sensorielle de la douleur. Il prépare un livre sur la méditation contre la douleur et a déjà publié sur son site un texte intitulé 21 méditations contre la douleur.  Jacques qui a une formation de psychiatre, évoquera aussi cette douleur morale qui peut être parfois bien plus dévastatrices que la douleur physique.

  Vipassana et compassion - Page 6
                     Extraits du Shiksha samuccaya de Shantidéva (Manuel de pratique)
                     D'après la traduction anglaise de B Alan Wallace
 La méditation contre les douleurs : réflexions diverses - avril 2019
 Techniques de méditation contre les douleurs : notes de stage 2019 d'une pratiquante

31 mai- Méditation, observation et émotions.

La méditation est très utile pour développer sa propre capacité à faire face à ce qui remonte en nous-mêmes, se détendre et trouver son équilibre. Il s’agit non seulement de pouvoir observer ses émotions et son mental de base de l’extérieur, mais d’être heureux de cette capacité d’observation. Cette grande joie hyper-consciente est la meilleure fondation pour notre capacité naturelle d’auto-guérison et de stabilisation dans la justesse d’un état au-delà de l‘ego. Jacques citera dans cette conférence les 21 versets sur le Suprême d’Atisha qui sont commentés par Tenzin Palmo dans son dernier livre que Jacques a contribué à constituer Commentaires sur la méditation Le Relié, 2019

'Sai Baba de Shirdi' Rencontre avec un grand saint de l’Inde - Préface de Jacques Vigne

7 juin - Le mariage intérieur

La modernité, surtout en Occident, va de pair avec une remise en question profonde du modèle du couple. Une des solutions, pour résoudre cette crise, est le développement du mariage intérieur, de l’union mystique comme on dit dans les différentes traditions spirituelles. Notre fébrilité mentale vient du fait que nous avons une partie masculine qui recherche à s’unir à l’autre féminine, et vice versa. Par l’union des canaux d’énergie, qu’on atteint à travers des pratiques diverses, on peut stabiliser la sensation de mariage intérieur et par là, pacifier les fondements mêmes du mental. Jacques, qui a écrit l’ouvrage Le mariage intérieur (Editions du Relié) nous donnera des idées de pratiques concrètes à partir des symboles traditionnels qui vont dans ce sens.

Le mariage intérieur : Méditation et mystique comparée

14 juin - Le védânta

Le védânta représente la non-dualité et il est la clé de voûte des écoles mystiques de l’hindouisme. Son fondement est simple, rechercher directement la conscience-bonheur dans le Soi à l’intérieur et laisser tomber les rituels et les représentations de divinité personnelle. Cependant, sa pratique, comme celle par exemple des mathématiques, demande une discipline et une familiarisation joyeuse avec des notions qui apparaissent au début abstraites. Pourtant, comme un enfant qui grandit, les pratiquants du yoga et de la méditation seront amenés, d’une manière ou d’une autre, à plonger dans cet océan de connaissance et de bonheur qu’est l’expérience non-duelle. Jacques a traduit du sanscrit un texte non duel, l’Ashtavakra-Gîtâ, et il nous en commentera certains versets durant la méditation après la conférence.


Versets d’Atisha de 14 à 17 : Descriptif des pratiques
Descriptif des pratiques Védânta par le Dr Jacques vigne


21 juin - Mantras, formules positives et écoute du son du silence 

Le silence extérieur s’accompagne d’un bruissement intérieur, comme une mélodie, une musique intime. Jacques nous fera découvrir des indications traditionnelles de l’écoute du Son mystique répandu partout dans l’espace, bien que fondé par un son physiologique. Jacques a écrit dans un ermitage de l’Himalaya La mystique du silence (Albin Michel, 2002) … Nous passerons de cette façon d’une saison à l’autre, en faisant des vœux pour que de semences de printemps s’épanouissent en moisson d’été.  Ainsi, cette musique deviendra une vraie pratique d’absorption méditative, instant après instant, jour après jour, et de cette façon chaque journée sera une Fête de la musique… intérieure et une Fête du yoga… du Son subtil !

 

Jacques vigne a déjà donné un certain nombre d'indications de méditation  dans la première série des rencontres des dimanches de printemps. Il continuera avec l'approfondissement de certaines techniques importantes, des variantes, et aussi des pratiques nouvelles.

Puissent les graines de ce travail de méditation que nous avons déjà effectué ensemble jusqu’ici et que nous continuons maintenant donner de beaux arbres, et « asssainir » de façon utile l’atmosphère de la planète en cette période de post-confinement.

Puissent tous les êtres être heureux là où ils sont, comme ils sont, ou, peut-être mieux, comme ils pourraient et devraient être !

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Rencontres de méditation
été 2020

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Deux programmes conjoints seront menés par le Dr Jacques Vigne 

- Par visioconférence ( du 18 juillet au 20 septembre 2020 )
- En présentiel auprès des organisateurs ( jusqu'à janvier 2021) 

La participation par visioconférence Zoom est ouverte à toutes et à tous sans inscription préalable
Cliquez ici pour rejoindre la séance sur Zoom
 ID de réunion : 305 078 2130

Programme par visioconférence ZOOM

Du samedi 18 juillet au dimanche 20 septembre 2020

Deux sessions par week-end

    Les samedis de 15h à 17h

    Les dimanches de 9h30 à 11h30

 

- Pour les week-ends des 1er-2 et 7-8 août où il n’y aura pas de week-end en présentiel, nous commenterons un texte tibétain Les conseils de Jamgön Kongtrul Lodrö Thaye. Il s’agit d’un texte tibétain du XIXe siècle commenté par Tenzin Palmo en 2019 lors d’un séminaire en Himachal Pradesh que Jacques a pris en note et qui n’est pas encore publié.


- Pour les week-ends où il y aura un séminaire en présentiel, ce sera le même thème qu’annoncé dans le programme joint, avec possibilité pour les participants zoom de poser leurs questions après la pratique :
 

18-19 juillet : Transformer les émotions et dépasser l’ego par le raja-yoga, le védânta et le bouddhisme


25-26 juillet : Mieux gérer les émotions par la méditation


15-16 aoûtLa psychologie du yoga - Devenir une meilleure personne par une action entre le corps et l'esprit


22-23 août : Méditation et action - L’application de la méditation en particulier non-duelle à la vie quotidienne


29-30 août : Mariage intérieur, non dualité et védânta


5-6 septembreL’état méditatif, interface entre le monde de la forme et le monde du sans forme

 

4 jours pour explorer, comprendre, entraîner et modeler l’esprit.
Comment transformer une expérience traumatisante en opportunité d’évolution pour soi et pour les autres
   
12-13 septembre : Méditation, joie et action 1
19-20 septembre : Méditation, joie et action 2


Si vous souhaitez être tenus au courant en en temps réel des nouveaux programmes du Dr Jacques Vigne et recevoir de temps en temps des textes ou articles qu’il vient d’écrire,
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Coronavirus


"ON N’ARRETE PAS LE VIRUS AVEC LA PANIQUE, MAIS AVEC L'INTELLIGENCE !"


Du confinement à l’infini : méditations pour des temps d’épreuve ou l’utilisation de méditations guidées sur Internet en période de confinement

Extraits de l’introduction du livre de Jacques Vigne : Pratique de la méditation laïque

Une méditation sur l'épidemie: Voir Venise maintenant et revivre aprés.

Entretien avec le professeur marseillais Didier Raoult
Miscellaneous Reflections-April 2019

Vitamine D comme prevention pour le coronavirus

Hypervitaminose D effets secondaires

Instructions pour lavage de nez en prevention du coronavirus. Conseils de Mahajyoti

Abhaya, la non-peur : nouvelle version

De la peur de l’épidémie à l’épidémie de la peur  Réflexions à la lumière du Yoga

Extrait du Jaï Ma n°137: Poème  "L’appel de la destinée" Par Madhavi de Silva MDU Hospital, Colombo, Sri Lanka.

Rapport narratif  sur les activités d’ADC Surkeht durant l’année 2019

Ajahn Chah Vérité expérimentable Erfahrbare Freiheit ()
Sélections traduites de l’allemand par Jacques Vigne


28-29.11.2020 : ‘Abhaya la Non-Peur

Conférence : La transformation des émotions, le yoga "du mariage intérieur" et le védanta

28-30.07.2020 :  Le mariage intérieur dans l'hindouisme
Conférence à Metz pour le Centre de Relation Culturel franco-indien (mouvement de Mahesh)

24.07.2020 :
La transformation des émotions, le yoga du mariage intérieur et du védanta.

15.06.2020 :
'Le son du silence' : Descriptif  des pratiques Vipassana par le Dr Jacques Vigne

14.06.2020 : Versets d’Atisha de 14 à 17 : Descriptif des pratiques
                      Descriptif des pratiques Védânta par le Dr Jacques vigne

13.06.2020 : 7e 8e et 9e stades - Extraits résumés d’Alan Wallace avec explications à la fin de Jacques Vigne
                     'Attention': Descriptif par le Dr Jacques VIGNE

07.06.2020 : Le mariage intérieur : Méditation et mystique comparée

31.05.2020 : 'Sai Baba de Shirdi' Rencontre avec un grand saint de l’Inde - Préface de Jacques Vigne

24.05.2020 : Vipassana et compassion - Page 6
                     Extraits du Shiksha samuccaya de Shantidéva (Manuel de pratique)
                     D'après la traduction anglaise de B Alan Wallace
                     La méditation contre les douleurs : réflexions diverses - avril 2019
                     Techniques de méditation contre les douleurs : notes de stage 2019 d'une pratiquante

22.05.2020 : Enseignement d'Atisha verset 2-5 : Observer l'esprit

17.05.2020 :  Bien s'endormir pour bien s'éveiller
                      Sommeil et rêve

10.05.2020 : Descriptif de la session : Méditation, joie et action 2
09.05.2020 : Descriptif de la session : Méditation, joie et action 1

02-03.05.2020 : Exercices de méditation laïque :
                          Pratiques du Samedi 2 mai 2020
                          Pratiques du Dimanche 3 mai 2020

livre de Jacques Vigne ‘Pratique de la méditation laïque
:
Extraits de l’introductionExtraits de la Préface par Louis Genet.

Sagesse de la méditation laïque et sagesse du védânta

20-21.04.2020 : Présentation de la conférence Méditer et vivre dans le monde : une joyeuse alchimie


18.04.2020 : Présentation de la conférence La mystique du silence et pratique

2020.04.16 : Présentations de la Méditation sur la mère divine et de la Méditation sur l'impermanence et Les 2 méditations et la pratique

15.04.2020 Présentation des méditations altruistes, neurosciences et coeur  et  Pratique guidée

08.04.2020 : Présentation brève de la méditation faite à un groupe spirituel d’orientation laïque.



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